Подъемы двух ног в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину, ноги прямые и слегка приподнятые над полом.Затем поочередно поднимайте и опускайте ноги, сохраняя при этом колени прямыми.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Корпус и таз, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная