"Сидячие спинки V" Изометрия для укрепления кора/брюшного пресса - на вибрационной платформе
Описание
Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.Сядьте прямо, согнув колени и поставив ступни ровно, к центру вибрационной платформы.
Затем держите спину прямо, а грудь поднятой, слегка отклоняясь назад.
Одновременно поднимите обе ноги в воздух и вытяните руки вперед.
Держите взгляд вперед, выпрямляя колени.
Удерживайте это положение в течение указанного времени.
Специализация:
Спорт
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Поясница
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила - Вес тела, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Спорт
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Виброплатформа
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная