Скручивания с медболом
Описание
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу.
Поднимите мяч и слегка наклонитесь назад, держа спину прямо.
Поднимите ноги от коврика и выполните скручивания, стараясь коснуться мячом пола.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Медбол, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя