Скручивания с медболом

63 просмотра
Для экспертов:
Описание

Сидя, ноги согнуты, стопы на полу.
Поднимите мяч и слегка наклонитесь назад, держа спину прямо.
Поднимите ноги от коврика и выполните скручивания, стараясь коснуться мячом пола.

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Поясница, Бедра, Корпус и таз

Движение:

Вращение, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Сидя на полу

Оборудование:

Медбол, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя