Отжимание от планки на предплечьях

Начните с рук и пальцев ног, расположив тело по прямой линии.
Выполните отжимание, сгибая руки и подтягивая грудь к полу.
Затем оттолкнитесь обратно в исходное положение.
Затем, по одной руке за раз, опуститесь на предплечья, удерживая тело на прямой линии.
Затем вернитесь к прямым рукам.
Повторяйте эту последовательность столько раз, сколько рекомендуется.