«Альпинисты» Укрепление кора/всего тела с TRX

Встаньте на колени перед удлиненными ремнями TRX и зацепитесь ногами за ручки.
Положите ладони на пол под плечами и поднимите колени вверх.
У вас должна быть прямая линия от головы до ног.
Удерживая тело на прямой линии, согните одно колено к груди.
Выпрямляя эту ногу назад, согните другое колено.
Продолжайте это движение, как если бы вы бежали.