Выпад вперед – попеременно
Описание
Встаньте, руки по бокам.Сделайте большой шаг вперед одной ногой, и присядьте вниз, согнув бедра и колени под углом 90 градусов.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Реабилитация походки, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Заболевание:
Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Инсульт, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя, Сложная