Войти

Выпад вперед – попеременно

57 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, руки по бокам.
Сделайте большой шаг вперед одной ногой, и присядьте вниз, согнув бедра и колени под углом 90 градусов.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Ноги, Колено, Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила, Реабилитация походки, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Заболевание:

Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Сложная, Средняя