Выпад вперед – попеременно
Описание
Встаньте, руки по бокам.Сделайте большой шаг вперед одной ногой, и присядьте вниз, согнув бедра и колени под углом 90 градусов.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Реабилитация походки, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Сложная, Средняя