Балансировка на качающейся доске - поддержка по мере необходимости (адаптивная - BKA)

Встаньте прямо между брусьями, держась за опору.
Одну за другой поставьте ноги на качающуюся доску так, чтобы ступни находились на равном расстоянии от центра.
Стремитесь восстановить равновесие, а затем отпустите планки, если сможете.
Переносите вес вперед и назад, а также из стороны в сторону, при необходимости получая поддержку.
Старайтесь, чтобы края доски не касались пола.