«Приседание, неглубокое» Укрепление нижней части тела - на виброплатформе (с опорой)

Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Встаньте на виброплатформу, расставив ноги на ширине плеч, держась за ее ручки.
Когда будете готовы, сядьте ягодицами назад, как будто опускаясь в положение сидя.
Держите колени обращенными вперед над пальцами ног.
Вернитесь в исходное положение, напрягая мышцы ягодиц.
Повторять.