Прыжок на месте в глубокий присед с Powerbag (спина)

Встаньте, держа Powerbag за плечами.
Начните приседание, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока бедра не станут параллельны земле.
Ваша спина должна оставаться прямой и вертикальной на протяжении всего движения с поднятой головой и взглядом вперед.
Держите колени на одной линии с пальцами ног и не позволяйте пяткам отрываться от земли.
Резко выпрямите лодыжки, колени и бедра и подпрыгните как можно выше.
Вернитесь в исходное положение.