Массаж ягодиц с растяжкой "Поза голубя" - на виброплатформе

Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Держась за ручки, положите внешнюю сторону голени, чтобы вытянуться, на вибрационную платформу, когда вы делаете шаг другой ногой позади себя и упираетесь коленом и пальцами ног в пол.
Держите грудь и голову поднятой.
Вы должны почувствовать растяжение в ягодице.
Задержитесь в этом положении.