"Приседание" Укрепление нижней части тела изометрическое - на вибрационной платформе (поддерживается)
Описание
Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.Встаньте на виброплатформу, расставив ноги на ширине плеч, держась за ее ручки.
Когда будете готовы, сядьте ягодицами назад, как будто опускаясь на низкий стул.
Держите колени обращенными вперед над пальцами ног.
Удерживайте это положение в течение установленного времени, прежде чем вернуться в исходное положение, напрягая мышцы ягодиц.
Повторять.
Специализация:
Спорт
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила - Вес тела, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Виброплатформа
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная