«Переноска с нагрузкой, над головой» Укрепление кора/всего тела с гантелями
Описание
Поднимите руку над головой и держите ее прямо.Убедитесь, что ваши плечи прижаты вниз и назад.
Идите, удерживая вес над головой по мере продвижения вперед.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Подъем
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная