«Приседание, бросок» Укрепление нижней/верхней части тела, с силовым мешком

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на ширине плеч, держа Powerbag на уровне груди.
Начните приседание, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока бедра не станут параллельны земле.
Ваша спина должна оставаться прямой и вертикальной на протяжении всего движения с поднятой головой и взглядом вперед.
Встаньте и бросьте Powerbag вперед.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Колено, Бедра, Локоть, Корпус и таз, Грудной отдел, Руки

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Скорость и ловкость

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная