«Приседание, бросок» Укрепление нижней/верхней части тела, с силовым мешком
Описание
Встаньте на ширине плеч, держа Powerbag на уровне груди.Начните приседание, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока бедра не станут параллельны земле.
Ваша спина должна оставаться прямой и вертикальной на протяжении всего движения с поднятой головой и взглядом вперед.
Встаньте и бросьте Powerbag вперед.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Колено, Бедра, Локоть, Корпус и таз, Грудной отдел, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Скорость и ловкость, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная