Альпинист отжимается вверх 2

Начните с четвереньков.
Когда будете готовы, поднимите колени от пола, чтобы создать прямую линию от головы до пяток.
Выполните отжимание, сгибая руки и подтягивая грудь к полу.
Сгибая руки в локтях, поверните голову в одну сторону и поднесите колено той же стороны к локтю.
Затем оттолкнитесь назад и вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое с другой стороны.