Боевые канаты в стойке
Описание
Закрепите середину веревки вокруг прочного предмета.Начните с того, что встаньте лицом к веревке и держите по одному концу в каждой руке.
Начните трясти веревку вверх и вниз, по одной руке за раз.
Старайтесь продолжать столько, сколько рекомендуется.
Специализация:
Спорт
Регион:
Руки, Корпус и таз, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная