Разгибание TRX на трицепс; 01

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.
Возьмитесь за ручки в каждую руку, вытяните руки перед собой и сделайте небольшой шаг назад.
Перенесите вес на подушечки стоп и держите прямую линию от головы до ступней.
Ладонями вниз согните руки в локтях, наклоняясь корпусом вперед.
Остановитесь, когда ваши руки находятся за головой, а локти обрамляют лицо по обе стороны от него.
Плечи должны оставаться параллельными полу.
Контролируйте движение, выпрямляя локти, возвращая тело в вертикальное положение.
Закончите с прямыми и параллельными полу руками.