Тяга на одной руке TRX; 01

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Возьмитесь за ручки одной рукой и идите вперед, под TRX.
Ваше тело будет параллельно полу, колени согнуты под углом 90 градусов, а руки подняты к потолку.
Поставив ступни на пол ровно, а тело по прямой линии, согните локоть, втягивая его в сторону.
Одновременно потянитесь другой рукой к потолку. Контролируйте движение, когда вы возвращаетесь в исходное положение, следя за тем, чтобы вы сохраняли прямую линию от головы до колен на протяжении всего упражнения.