"Отжимания на трицепс" Укрепление разгибания локтя, на стабилизирующем мяче
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации и положите руки на бедра.Надавите вниз руками, чтобы поднять ягодицы вверх и удерживать себя перед мячом.
Руками опустите бедра вниз к полу, затем снова вытяните руки вверх.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Опущение, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная