Войти

"Отжимания на трицепс" Укрепление разгибания локтя, на стабилизирующем мяче

50 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации и положите руки на бедра.
Надавите вниз руками, чтобы поднять ягодицы вверх и удерживать себя перед мячом.
Руками опустите бедра вниз к полу, затем снова вытяните руки вверх.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Локоть, Руки

Движение:

Разгибание, Опущение

Назначение:

Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Планка / отжимание

Оборудование:

Мяч для стабилизации, Мяч - большой

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная