Сопротивление разгибанию плеча и втягиванию лопатки - одной рукой (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на уровне талии.
Сядьте в инвалидное кресло с эспандером перед собой.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Держите эспандер в одной руке рядом с ободом колеса.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки.
Когда будете готовы, держите локоть прямо и отводите руку назад и лопатку к позвоночнику, преодолевая сопротивление ленты.
Вернитесь в исходное положение и повторите.