Сопротивление разгибанию плеча и втягиванию лопатки (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на уровне талии.
Сядьте в инвалидное кресло с эспандером перед собой.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Держите эспандер обеими руками рядом с колесными дисками.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг рук.
Когда будете готовы, отведите руки назад через сопротивление ленты и сожмите лопатки.
Вернитесь в исходное положение и повторите.