«Переноска с нагрузкой, гири снизу вверх» Укрепление кора/всего тела

65 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, держа пару гирь, нижней частью вверх в каждой руке, согнув локти и плечи под углом 90 градусов.
Отведите лопатки назад и вниз по направлению к спине.
Пройдите вперед необходимое расстояние.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Руки, Рука и пальцы, Плечевой пояс, Запястье

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гиря, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная