«Переноска с нагрузкой, гири снизу вверх» Укрепление кора/всего тела
Описание
Встаньте, держа пару гирь, нижней частью вверх в каждой руке, согнув локти и плечи под углом 90 градусов.Отведите лопатки назад и вниз по направлению к спине.
Пройдите вперед необходимое расстояние.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Запястье, Плечевой пояс, Рука и пальцы, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гиря
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная