«Голени к перекладине» Подъем прямых ног, подвешенных к перекладине; 01
Описание
Возьмитесь за перекладину нейтральным хватом и повисните на руках, полностью выпрямив тело.Держите ноги прямо и вращайтесь назад, пока голени не соприкоснутся со штангой.
Опустите спину в исходное положение и продолжайте двигаться контролируемо, плавно.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Корпус и таз, Ампутация ниже колена, Спина, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Вис
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная