«Тяжелая атлетика – жим рывком» Общее укрепление тела со штангой; 01
Описание
Встаньте ногами на ширине плеч, положив штангу на верхнюю часть спины.Оттяните лопатки назад и вниз к ягодицам.
Опуститесь в положение для приема рывка, одновременно управляя штангой над головой.
Вернитесь в положение стоя.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Локоть, Спина, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная