Супинация предплечья укрепляющая, с бандажем; 02
Описание
Начните с сидячего положения, руки по бокам.Согните руки в локтях ладонями вниз.
Держите эспандер натянутым в руках.
Поверните пораженную руку так, чтобы ладонь была обращена к потолку, растягивая ленту.
Контролируйте движение, возвращая ладонь к полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Локоть, Руки
Движение:
Супинация
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная