Супинация предплечья укрепляющая, с бандажем; 02

51 просмотр
Для экспертов:
Описание
Начните с сидячего положения, руки по бокам.
Согните руки в локтях ладонями вниз.
Держите эспандер натянутым в руках.
Поверните пораженную руку так, чтобы ладонь была обращена к потолку, растягивая ленту.
Контролируйте движение, возвращая ладонь к полу.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Локоть, Запястье

Движение:

Супинация

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Оборудование:

Стул, Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная