Динамическая стабилизация стоя

Для выполнения этого упражнения вам понадобится напарник.
Держите один конец эспандера над головой обеими руками.
Ваша цель состоит в том, чтобы удерживать равновесие на протяжении всего упражнения.
Ваш партнер будет тянуть за ленту, двигаясь вокруг вас по кругу.
После этого ваш партнер перестанет тянуть, и вам нужно будет приспособиться и удерживать равновесие.