Стабилизация сиденья с динамическим сопротивлением

Для выполнения этого упражнения вам понадобится напарник.
Начните с того, что сядьте на край кровати или стула без спинки.
Держите один конец эспандера над головой.
Ваша цель состоит в том, чтобы оставаться в вертикальном положении на протяжении всего упражнения.
Ваш партнер потянет за другой конец ленты, двигаясь вокруг вас по кругу.
Вам нужно будет приспособиться к другому направлению тяги и оставаться в вертикальном положении.