Сопротивление разгибанию колена (уровень 2), нога 90/90 вперед, стоя, плавник на ноге
Описание
Встаньте прямо, прислонившись к стене.Держитесь ближайшей рукой за стену, вы будете тренировать противоположную ногу.
Наденьте ласт на ногу.
Держа спину прямо, медленно согните колено.
Быстро оттолкните ногу вперед, выпрямляя колено.
Согните колено и повторите упражнение.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Поясница, Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Плавники
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Сложная
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию