Наклон с порой на одну ногу
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер.
Сделайте большой шаг назад одной ногой и слегка поверните носок в сторону.
Вытяните руки вверх создавая одну прямую линию, колено опорной ноги согнуто.
Выполните наклон, стоя на одной опорной ноге, вторая нога параллельна полу.
Руки вытянуты на одной линии с корпусом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная