Укрепление локтевого отклонения запястья, с помощью ленты, над ребром, ладонью вниз

Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье свешивалось через край, а ладонь была обращена вниз.
Оберните ленту вокруг руки, удерживая ее концы натянутыми, но не растянутыми.
Удерживая запястье в нейтральном положении, уберите руку от ремешка, как будто вы машете рукой в пол.
Следите за тем, чтобы предплечье соприкасалось со столом.
Контролируйте движение, возвращая руку в исходное положение.