Упрочнение локтевого сустава запястья эксцентричное, с бандажем, через край, ладонью вниз

Начните с сидячего положения.
Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье свешивалось через край, ладонь вниз, а запястье согнуто к мизинцу.
Оберните ленту вокруг руки, удерживая концы.
Осторожно потяните за пластырь другой рукой, удерживая руку в том же положении.
Контролируйте движение, медленно возвращая руку в нейтральное положение.