Упрочнение локтевого сустава запястья эксцентричное, с бандажем, через край, ладонью вниз
Описание
Начните с сидячего положения.Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье свешивалось через край, ладонь вниз, а запястье согнуто к мизинцу.
Оберните ленту вокруг руки, удерживая концы.
Осторожно потяните за пластырь другой рукой, удерживая руку в том же положении.
Контролируйте движение, медленно возвращая руку в нейтральное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Отклонение локтевого сустава
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стол, Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная