Разгибание пальца MCP/сгибание ИП поясничной растяжки, со шпаклевкой
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите шпаклевку плашмя на стол.
Прямыми пальцами раскатайте шпаклевку от ладони до кончиков пальцев.
Когда шпаклевка окажется под пальцами, вдавите шпаклевку в стол.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол, Тренажеры Thera-Band
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная