Попеременное сгибание бедра сидя с отягощением (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)
Описание
Сядьте на стул, поставив ноги на пол.Закрепите гирю на каждой из нижних лодыжек.
Постарайтесь оставаться в вертикальном положении, поднимите колено к груди.
Контролируемо опустите ногу обратно в исходное положение.
Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная