Укрепление сгибания пальцев, шпаклевкой, полный кулак
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите пораженную руку на стол, держа предплечье вверх, выпрямив запястье и расслабив пальцы.
Держа шпаклевку в пораженной руке, сожмите пальцы в кулак.
Вдавите шпаклевку как можно глубже, удерживая это положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажеры Thera-Band, Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная