Тяга на одной руке (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на уровне талии.
Сядьте в инвалидное кресло с эспандером перед собой.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Держите эспандер в одной руке на уровне талии.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки.
Когда будете готовы, оттяните локоть назад через сопротивление ленты.
Вернитесь в исходное положение и повторите.