Подтяжка подбородка с сопротивлением (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Если есть возможность, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей.
Держите эспандер одним концом в каждой руке прямо за головой.
Прижмите затылок к центру ленты.
Когда будете готовы, попытайтесь отвести голову назад, как будто втягивая подбородок в шею, преодолевая сопротивление ленты.
Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.