Сопротивление сгибанию шеи (инвалидная коляска)

Если есть возможность, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей.
Держите эспандер одним концом в каждой руке чуть выше уровня глаз.
Прижмите лоб к центру ленты.
Когда будете готовы, попытайтесь выдвинуть голову вперед, как будто глядя вниз на колени, несмотря на сопротивление ленты.
Вернитесь в исходное положение и повторите.