«L-сидеть» Укрепление кора/брюшного пресса, подъем ног, подвешенные на перекладине; 01
Описание
Возьмитесь за перекладину нейтральным хватом и повисните на руках, полностью выпрямив тело.Держите ноги прямыми и согните бедра, пока ваше тело не примет положение L.
Опустите спину в исходное положение и продолжайте двигаться контролируемо, плавно.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Бедра, Корпус и таз, Ампутация ниже колена
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Вис
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная