Выпады вперед - Версия 2
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки на бедрах.Сделайте большой шаг вперед на пораженной ноге, затем опустите бедра прямо вниз между обеими ступнями, согнув бедра и колени под углом 90 градусов.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя