Подбрасывание мяча при ходьбе - одностороннее

Встаньте перед чистым открытым пространством.
Подержите в руке мячик, размером примерно с теннисный мячик.
Идите вперед, подбрасывая мяч в воздух, и ловите его той же рукой.
Постоянно следите за мячом и позволяйте голове следить за движением мяча.
Продолжайте ходить и следить за движением, когда вы бросаете и ловите мяч одной и той же рукой в течение предписанного времени. Повторите упражнение другой рукой.