Шаг с подъемами рук - уровень 1 (медленный)
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки по бокам, локти согнуты.Медленно пройдитесь по месту, поднимая колени как можно выше.
Когда вы делаете шаг, размахивайте руками вперед и назад, так высоко, как только можете.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Плечо, Ноги, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая