Запоминаемая цель - вертикальное движение головы

Поставьте мишень на стену на уровне глаз сидя.
Начните с того, что сядьте прямо на опорный стул перед целью.
Сосредоточив голову и взгляд на цель, закройте глаза.
Держите глаза закрытыми и удерживайте взгляд на цели, наклоняя голову вверх.
Откройте глаза и убедитесь, что ваш взгляд по-прежнему направлен прямо на цель.
Наклоните голову назад к центру, чтобы встретиться взглядом с вами.
Повторите это упражнение, наклонив голову вниз.
Выполняйте это упражнение, повторяя его в положении стоя, при этом цель стоит на уровне глаз.
Также можно увеличить скорость выполнения упражнения.