Арабески - версия 2
Описание
Встаньте и поднимите одну ногу от пола.Держите ногу прямо и поднимайте ее назад, одновременно наклоняя корпус вперед и доставаясь руками до пола.
Старайтесь сохранять прямую линию между вашим телом и ногой, которую вы поднимаете назад.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя