Баланс, стояние, движение глаз в разных направлениях, рядом со стулом

Встаньте рядом со стулом, держась за спинку для устойчивости
Держите голову неподвижно на протяжении всего упражнения и старайтесь использовать только глаза.
Начните с горизонтального взгляда, а затем посмотрите вверх как можно дальше, не двигая головой, а затем вернитесь в исходное положение.
Затем посмотрите вниз и верните взгляд в горизонтальное положение.
Посмотрите направо как можно дальше, а затем налево.
Вернитесь в нейтральное положение, глядя прямо перед собой.
Теперь будем смотреть по диагоналям.
Посмотрите вверх направо, а затем переместите взгляд вниз, чтобы посмотреть вниз влево.
Вернитесь в нейтральное положение.
Посмотрите вверх налево, а затем посмотрите вниз направо.
Верните взгляд обратно в нейтральное положение.