Шаг и касание цели (противоположная рука) - вперед

Начните стоя, поставив стул на небольшом расстоянии перед собой.
Потренируйтесь делать большой шаг и постукивать противоположной рукой по стулу впереди.
Подождите немного.
Держите заднюю ногу в контакте с полом, позволяя пятке приподниматься.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое с другой стороной.
Постепенно увеличивайте расстояние между вами и стулом, чтобы увеличить сложность.