Полустоя на коленях с наклонами вперед и назад
Описание
Встаньте на колени, поставив одну ногу вперед.Держите руку рядом с собой.
Сцепив руки вместе, потянитесь вперед к передней ноге.
Подождите немного.
Держа руки сцепленными, потянитесь вверх к потолку и отклонитесь назад настолько, насколько вам удобно.
Снова задержитесь в этом положении.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Неврология
Регион:
Корпус и таз, Бедра
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя