Шаг и положение предмета на полу (той же рукой) - сагиттальная плоскость

Начните с того, что встаньте, держа в одной руке небольшой предмет, например, коврик или подставку.
Потренируйтесь делать шаг вперед и положить предмет на пол той же рукой.
Держите заднюю ногу в контакте с полом, позволяя пятке приподниматься.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите, сделав большой шаг вперед и подняв предмет с пола.
Вернитесь в исходное положение.
Постепенно увеличивайте расстояние, на которое вы ступаете, чтобы увеличить сложность.