Массаж ягодичных мышц, с растяжкой «Фигура 4», сидя - на виброплатформе

Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Сядьте прямо на край виброплатформы.
Скрестите лодыжку ноги, чтобы помассировать противоположное колено.
Слегка надавите на верхнюю часть колена, наклоняясь вперед.
Вы должны почувствовать комфортное растяжение в ягодице без боли.
Расслабьтесь, удерживая это положение.