Обратный выпад - чередование
Описание
Встаньте, руки по бокам.Сделайте большой шаг назад одной ногой, и присядьте на корточки, согнув бедра и колени под углом 90 градусов.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Бедра, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя