"Приседание, сплит" Укрепление нижней части тела - нога на виброплатформе

Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Поставьте одну ногу на вибрационную платформу, а другой сделайте большой шаг назад.
Держите верхнюю часть тела в вертикальном положении, опуская заднее колено к полу.
Сделайте короткую паузу, прежде чем вернуться в исходное положение
Повторять.