«Приседание в ряд» Укрепление нижней части тела с TRX
Описание
Встаньте прямо, ноги шире, чем на ширине бедер.Возьмитесь за ручки в каждой руке.
Согните бедра и колени, отведя ягодицы назад назад и уравновешивая это движение, наклоняясь грудью вперед.
Руки должны быть подняты к потолку.
Выпрямите спину, подтягиваясь вверх и используя ремни.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя